| Opanowanie umiejętności zmiany stanu |
|
| | OPANUJ UMIEJĘTNOŚĆ ZMIANY STANU....TERAZ Wiesz już jak zmienić swój stan emocjonalny i dlaczego jest to bardzo cenna umiejętność. Możesz to osiągnąć albo zmieniając swoją fizjologię, czyli sposób w jaki wykorzystujesz swoje ciało, bądź też zmieniając swój przedmiot koncentracji. Zmiana fizjologii prawdopodobnie będzie lepsza „w terenie” gdy będziesz podrywał dziewczyny, a zmiany przedmiotu koncentracji możesz używać w domu. Wiesz już, że możesz cieszyć się z przeszłych wydarzeń, z wizualizacji przyszłości bądź też czerpać ze swoich zasobów zadając rozsądne pytania. Masz już wszystkie potrzebne informacje do tego aby wyjść na ulicę i „przełamać się” czyli dostroić się do stanu pewności siebie, determinacji i odwagi i z użyciem stanu „jak gdyby” zaczepić nieznajomą dziewczynę. Pytanie jaki może ci się nasunąć to : Kiedy zamierasz wykorzystać te informacje, aby poderwać dziewczynę swoich marzeń ? Przed tym, jak wykorzystasz ten rozdział w praktyce poćwiczmy trochę razem. 1) Wybierz 2 stany, które chcesz umieć w sobie wzbudzić na zawołanie, kiedy będziesz podrywał dziewczynę. Używając strategii „jak gdyby” dostrój się do fizjologii jaką byś miał, gdybyś był w takim stanie Jeśli np. chcesz zdobyć pewność siebie stań jak człowiek pewny siebie, oddychaj jakbyś oddychał gdybyś był pewny siebie. Rozpatrz takie elementy fizjologii: postawa, oddech (głębokość, rytm, którą częścią klatki piersiowej), napięcie mięśni (które mięśnie), mimika twarzy, głos (szybkość, ton, rodzaj), sposób poruszania się (szybkość, rytmiczność, elastyczność), pochylenie głowy, postawa ciała etc. Gdy już wejdziesz w odpowiedni stan poprzez zmianę fizjologii, opisz ją tak abyś miał do niej dostęp, gdy będziesz tego potrzebował. A) STAN................................................................................... .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. B) STAN................................................................................... .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. 2) Jako drugie zadanie przypomnij sobie nie więcej niż jedną sytuację z przeszłości, która sprawia że doznajesz przyjemnych odczuć. Opisz swoje przyjemne uczucia poniżej .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. 3) Wybierz sobie nie więcej niż jedną wizualizację, jaką chcesz się teraz cieszyć. Wyobraź sobie jak osiągasz sukces z kobietą swoich marzeń. Daj sobie wystarczająco dużo czasu, i zdaj sobie sprawę jak rozsądnym zachowaniem jest cieszenie się na zapas. Opisz swoje uczucia poniżej: .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. .................................................................................................. 4) Napisz listę kilku rozsądnych pytań, które pomogą ci czerpać z twoich najcenniejszych zasobów. Zadawaj je codziennie rano, lub wtedy gdy potrzebujesz „emocjonalnego dopalacza”. Pomogą ci one wykorzystać wszystkie możliwości, umiejętności i zdolności, które posiadasz 1).............................................................................................. 2).............................................................................................. 3).............................................................................................. 4).............................................................................................. 5).............................................................................................. 6).............................................................................................. Masz już narzędzie za które wielu ludzi dałoby fortunę. Większość znajomości zawieranych jest za imprezach, w knajpach czy dyskotekach. Wielu ludzi zdobywa wtedy pewność siebie i pozbywa się nieśmiałości dzięki kilku piwom czy drinkom. Ty masz więcej wyborów i nie musisz używać alkoholu do zmiany swojego stanu emocjonalnego bo znasz już naturalne i proste w użyciu strategie, które nieświadomie wykorzystywałeś zmieniając swój nastrój. Kiedy je wykorzystasz i staniesz się niezależnym, wewnętrznym zwycięzcą ? Kiedy osiągniesz wolność emocjonalną ? Dlaczego warto to robić? Dlaczego warto zadawać rozsądne pytania ? | | |